木の実の記事一覧

よくミックスナッツの中にも入っているひまわりの種。 おつまみとしてよく食べたりしますよね。＾＾ 独特の風味としょっぱい味がクセになります♪ 袋入りになって売ってるひまわりの種はもちろん問題ないですよね。 でも、9月ごろに・・・

「ひまわりの種の食べ方！栄養はあるの？食べ過ぎには注意が必要！？」の続きを読む

ナッツって栄養豊富ですし、お菓子の材料にもお酒のおつまみにも使えて便利ですよね。 特にくるみなどは女性にも人気で、クッキーやパンなどにもよく入っています。 最近特に人気になっているは、 ピーカンナッツ というナッツで、く・・・

「くるみとピーカンナッツはどう違う？栄養成分もチェック！」の続きを読む

こないだクコの実をたくさんいただきました。 クコの実といわれてすぐにイメージできますか？ なぜか私はナウシカを思い出します(笑) 杏仁豆腐に入っている赤い実といえば、 「ああ、あれね！」 と分かる人も多いでしょう（＾＾ ・・・

「クコの実の食べ方！摂取量はどれくらがベスト？副作用はあるの？」の続きを読む

蓮の実って食べたことあります？ あまり日本では馴染みがないかもしれませんね～・・・。 実は私も食用だと知ったときは、 「え？蓮の実って食べられるの！？」 と驚いたものです。 蓮華の花は有名ですよね。水辺に咲く、淡いピンク・・・

「蓮(ハス)の実とは？どんな効能があるの？食べ方は？」の続きを読む

子供から大人まで、み～んな大好きな栗！栗！！栗！！！ クリックリ～♪ 旬の秋は栗ご飯も美味しいですし、パンに乗せても良いですし、甘露煮なんかにも惹かれちゃいますよね～♪ しかし！ 茹でた後の栗ってどのくらい持つものなので・・・

「茹でた栗の保存方法！冷凍はできる？甘露煮にする方法も！」の続きを読む

ほっこりと甘い秋の味覚といえば栗。 栗ご飯はもちろんのこと、甘露煮やモンブランなどにしても美味しく頂けます♪ お菓子にいろいろ使われていることから、 「栗って果物でしょ？」 と思ってしまいますが、 「木に成るのだから木の・・・

「栗(クリ)は木の実と果物どっちなの？それぞれの定義はあるの？」の続きを読む

最近では、 くるみのケーキ くるみのクッキー くるみパン などなど。 くるみ(胡桃)を使った食品がたくさん販売されていますよね～。 香ばしくって独特な甘さのあるくるみは大人気！ し・か・も 美味しいだけじゃなくってダイエ・・・

「くるみ(胡桃)のカロリーはどれくらい？ダイエットにも有効なの？」の続きを読む

ダイエットや美容に良いと話題のココナッツオイル。 「健康に良いって聞いたので食用のを買って使ってる～」 という人も多いのではないでしょうか（＾＾ オリーブオイルの代わりにお料理に使ったり、お菓子に入れてもおいしいですよね・・・

「ココナッツオイルの髪の毛への使い方！ベタベタしない？食用のは使える？」の続きを読む

美容健康、ダイエットにも効果的！ と最近なにかと話題のココナッツオイル。 テレビや雑誌での特集も増えてきましたよね～。 が、しかし！ 普段からなじみのないオイルをゲットしたりすると、 「買ってみたのはいいけれど、どうやっ・・・

「ココナッツオイルの保存方法！夏と冬で使い分け！」の続きを読む

美容情報に敏感な女性たちの間で大人気となっているココナッツオイル♪ テレビや雑誌などでも引っ張りダコの人気ぶりですよね～。 ヘアケアとして ダイエット用に お肌の保湿のため はたまたうがい用に！？ いろんな用途で使えるコ・・・

「ココナッツオイルの人気レシピ！クッキーやパン、デザートなどにお好みで♪」の続きを読む

最近なにかと話題に出てくるココナッツオイル。 なんだかとっても、ロ・ハ・ス(ハート)なイメージがあるオイルですよね（＾＾ 食用オイルとして ヘアケア用に お口のケア用なんて使い方も！ そんな、いろんな使い方ができちゃうこ・・・

「ココナッツオイルの効能！ダイエットの方法とケトン体について」の続きを読む

年齢を重ねるごとにちょっと気になってくるのが、 お口のケア。 定期的に歯医者さんに行った方が良いのはもちろんですが、 ちょっと黒ずんできたり 歯や歯の根元が傷んできちゃったり 子供に「お○○くちゃ～い」と言われないかドキ・・・

「ココナッツオイルうがいのやり方は？どんな効果があるの？量や時間もチェック！」の続きを読む

チョコレート菓子でお馴染みのヘーゼルナッツ。 クッキーやマフィン、アイスクリームにもよくヘーゼルナッツ味がありますよね～。 けっこう日本人にも人気のあるナッツなんですよ♪ 日本では、 西洋ハシバミ なんていう別名もあるヘ・・・

「ヘーゼルナッツとは？シロップの使い方・飲み方まとめ」の続きを読む

お酒のおつまみに合うピスタチオ。 大人の濃厚な味わいが魅力ですよね♪ ピスタチオの固い殻をパキッと割ると、爽やかな緑色が飛び出すのですが・・・ 中にはなかなか割れなくて「ムキーッ！」ってなること、ありませんか？（＾＾； ・・・

「ピスタチオの殻がかたくて割れない場合の割り方！殻付きで売られているのはなぜ？」の続きを読む

鮮やかな緑色が綺麗なピスタチオ。 お菓子に入っていることも多いですし、殻付きのものをお酒のおつまみとして食べることも多いですよね♪ ナッツよりも濃くて、独特な風味がクセになって、おつまみにピスタチオがあると、ついついパク・・・

「ピスタチオのカロリーは1粒どれくらい？ダイエット中は食べたらヤバい？」の続きを読む

マカダミアナッツ、おいしいですよね～。 あの、ぽろぽろっと崩れるような食感と口に広がる香り。 よく、お土産でもらったりしますが、食べ始めるととまりません～。 (自分では買わないというｗ) そんなマカダミアナッツですが、今・・・

「マカダミアナッツオイルをもらった時の使い方は？食用、ヘアケアなど」の続きを読む

コリっとした、やや柔らかな食感と、濃厚な風味が特徴の、 マカダミアナッツ。 ハワイのお土産といえばやっぱりマカダミアナッツチョコレートですよね！ その独特な食感と味わいが、ついついクセになっちゃいますよね～♪。 食べ始め・・・

「マカダミアナッツ栄養・効果とは？食べすぎるとどうなる？」の続きを読む

突然ですが質問です。 「牛乳はすきですかーっ！」 私は大好きです。 と、いってもそのまま飲むのではなく、 コーヒーと一緒に飲んだり 大豆シリアルと一緒に食べたり といった感じですケドね。 今回は、そんな牛乳好きからすると・・・

「アーモンドミルクの効能とは？効果的な飲み方はあるの？」の続きを読む

アーモンドチョコでお馴染みの、 アーモンド♪ “Almonds“と書いて”アーモンド“。 カリッとした歯ごたえと独特なあまーい香りが大人気ですよね♪（＾＾ スーパーに買い物・・・

「アーモンドのカロリーは一粒どれくらい？食べ過ぎるとどうなる？ダイエット中は注意！」の続きを読む

くるんと曲がった形をしていて、香ばしい風味とカリッとした食感が特徴の、 カシューナッツ。 ケーキやクッキーなどのお菓子にアクセントとしてよく入っていますし、ビールやワインのおつまみとしても最高ですよね♪ でも、料理やバタ・・・

「カシューナッツの栄養！その健康効果とは？おいしい食べ方も紹介♪」の続きを読む

お酒のおつまみとして人気の、 カシューナッツ。 中華炒めなどにもよく入っていますよね～♪ カリッとした歯ごたえとナッツ特有の濃厚な風味が魅力で、ケーキやクッキーなどのお菓子に使われることも多いですよね～。 ナッツの詰め合・・・

「カシューナッツを食べ過ぎるとどうなる？こんな人は要注意！」の続きを読む

最近、巷でひそかにブームとなっている、 チアシード。 チアシードはダイエット情報に敏感な女子の間では、数年前から騒がれている知る人ぞ知る(？)大人気の食材。 効果が凄まじいことから、海外では、 「スーパーフード」 な～ん・・・

「チアシードが持つ栄養と効果！おすすめの食べ方は？そのまま・水で・ヨーグルトと一緒に♪」の続きを読む

焼き鳥や茶碗蒸しなどに入っている、ころんと小さな銀杏♪ 独特の香りとホクホクとした柔らかい歯ごたえが美味しいですよね！ しかし・・・この銀杏、食べ過ぎると身体に毒だって知ってました！？ あんなに美味しいのに！どうして！っ・・・

「銀杏は食べ過ぎると毒！？症状と原因は？何個までならＯＫなの？」の続きを読む

秋の風物詩である、 銀杏。 晩秋になると、イチョウの木の根元に、 たくさんの銀杏の実がぽろぽろと落ちていますよね～。 ウチの近くの幼稚園には銀杏の木がたくさん植えられていて、 木の葉が黄色く色づくころに、大量の銀杏が落ち・・・

「拾った銀杏(ぎんなん)の食べ方は？電子レンジでチンする超簡単な方法はコレ！」の続きを読む