「ダイエット」タグの記事一覧

甘酸っぱくて美味しいはっさく！ みずみずしくて、おやつにもデザートにも最適ですよね。 でもはっさくってどのくらいカロリーがあるんでしょうか。 あまり高カロリーなイメージはありませんが、 他の柑橘類に比べるとやや大きめなの・・・

「はっさくのカロリー！ダイエット中に食べても大丈夫？」の続きを読む

子供の遠足の注意事項でこんなフレーズ聞いたことありませんか？ 「おやつは300円まで！」 「バナナはおやつにはいりません！」 これってやっぱり、バナナはごはん扱いなのでしょうか。 たしかに、朝食などにヨーグルトといっしょ・・・

「バナナのカロリーは1本どれくらい？ダイエット中に夜食べると太る？」の続きを読む

オリーブオイルは身体に良い！ という話を最近ちらほら聞きますよね。 巷ではオリーブオイルダイエットなんてものもあるようです。 あれ？ でも、オリーブオイルって油ですよね。 確か油はカロリーが高くて太るモノだったハズ・・・・・・

「オリーブオイルのカロリーとダイエットの関係！飲むと太る？太らない？」の続きを読む

健康食品としても名の高い納豆！ ほかほかご飯のお供にもぴったりですし、 イカ納豆などのおつまみとしても重宝しますよね～ 「おかずが少し足りないかな」 って時は納豆があると便利～。 ご飯がぐんぐん進んじゃいます。 困ったと・・・

「納豆のカロリーは1パックどれくらい？ダイエットにも使える？」の続きを読む

寒天ダイエットって聞いたことあります？ その名の通り、寒天を食べてダイエットしちゃおうというもの。 たしかに寒天は低カロリーで食物繊維がたっぷり。 効果的に痩せる要素をたくさん兼ね備えています。 だがしかし！ どんなこと・・・

「寒天ダイエットの注意点とは？効果的な寒天の利用方法はコレ！」の続きを読む

最近になって注目を集めている食材、 おから。 「え？おからってお豆腐売り場にある、あのおがくずみたいなの？」 と、ちょっと前まではそんなイメージが強かったですよね（＾＾； 確かに見た目は地味ですが、一見頼りないあの白いお・・・

「栄養満点！おからクッキー！子供のお菓子に・ダイエットに♪」の続きを読む

最近では、 くるみのケーキ くるみのクッキー くるみパン などなど。 くるみ(胡桃)を使った食品がたくさん販売されていますよね～。 香ばしくって独特な甘さのあるくるみは大人気！ し・か・も 美味しいだけじゃなくってダイエ・・・

「くるみ(胡桃)のカロリーはどれくらい？ダイエットにも有効なの？」の続きを読む

最近なにかと話題に出てくるココナッツオイル。 なんだかとっても、ロ・ハ・ス(ハート)なイメージがあるオイルですよね（＾＾ 食用オイルとして ヘアケア用に お口のケア用なんて使い方も！ そんな、いろんな使い方ができちゃうこ・・・

「ココナッツオイルの効能！ダイエットの方法とケトン体について」の続きを読む

鮮やかな緑色が綺麗なピスタチオ。 お菓子に入っていることも多いですし、殻付きのものをお酒のおつまみとして食べることも多いですよね♪ ナッツよりも濃くて、独特な風味がクセになって、おつまみにピスタチオがあると、ついついパク・・・

「ピスタチオのカロリーは1粒どれくらい？ダイエット中は食べたらヤバい？」の続きを読む

アーモンドチョコでお馴染みの、 アーモンド♪ “Almonds“と書いて”アーモンド“。 カリッとした歯ごたえと独特なあまーい香りが大人気ですよね♪（＾＾ スーパーに買い物・・・

「アーモンドのカロリーは一粒どれくらい？食べ過ぎるとどうなる？ダイエット中は注意！」の続きを読む

子供から大人までみんな大好きな、甘～いきなこ餅！ おやつの定番ですし、きなこが余ったらき、 なこクッキーやきなこアイスなどいろいろ使えて便利ですよね♪ あの素朴な甘さと独特の香りは甘い物好きにはたまりません！ ですが、き・・・

「きなこ(きな粉)の栄養と効能！え？ダイエットにもいいの？おすすめの食べ方も紹介！」の続きを読む

えのき氷というモノをご存じですか？ 最近、情報番組やダイエット雑誌などでたくさん紹介されていたので、 聞いたことある！ という方も多いのではないでしょうか。 えのき氷は、 ダイエット 美容 健康 に効果があると、綺麗にな・・・

「えのき氷のダイエット効果とは？簡単な作り方や裏技も紹介♪」の続きを読む

炒め物やお吸い物などに入れると美味しい、 えのきだけ(エノキ茸)。 キノコ好きの我が家ではバター炒めや鍋物にも欠かせない食材なので、 日々大活躍してくれています（＾＾ しかし、 「えのきには栄養がない」 という噂があるら・・・

「えのきに栄養はない？ある？えのきダイエットの真相とは？」の続きを読む

らっきょうというとカレーライスの付け合わせ。 というイメージが強いかもしれませんが、最近では 炒め物に入れたり マリネに混ぜて他の野菜と一緒に食べたり と、色々な料理に使われていますよね。 しばらく息をひそめていたと思わ・・・

「らっきょうの効能！ダイエットにも効果的なの？」の続きを読む

日本のおせち料理には欠かせない野菜、 レンコン。 シャキシャキとした歯ごたえが特徴で、 きんぴらや煮物にしても美味しいですよね～。 そんな人気の野菜レンコンには、 どんな栄養と効能があるのか？ ダイエットには効果的なのか・・・

「レンコン(蓮根)の栄養と効能！ダイエットにも効果的なの？レンコン低カロリーレシピも紹介！」の続きを読む

大昔から 「女性にとっては“永遠のテーマ”」 なんて言われていたダイエット。 今ではそれに負けないくらい、 男性にとっても気になる話題のようです。 「美しく、健康でありたい！」 と願う心に、性別なんて関係ないですよね！ ・・・

「かぼちゃ(南瓜)と炭水化物のカンケイ！カロリーは？かぼちゃダイエットはできるの？」の続きを読む

不妊やダイエットに良いといわれているよもぎ茶。 ちまたで人気になっていますが、 なんでダイエットに良いといわれてるの？ 妊娠中なんだけど本当に副作用ってないの？ と、改めて考えてみると疑問だったり（＾＾； そこで今回は、・・・

「よもぎ茶の効能！不妊やダイエットに良いと言うけど副作用はあるの？」の続きを読む