よもぎ茶の効能！不妊やダイエットに良いと言うけど副作用はあるの？

不妊やダイエットに良いといわれているよもぎ茶。

ちまたで人気になっていますが、

と、改めて考えてみると疑問だったり（＾＾；

そこで今回は、よもぎ茶について、

調査してみましたよ(｡・∀・)ﾉ

それでは、さっそくまずは、

「よもぎってそもなんなのん？？」

というところから見ていきましょう～

どうぞっ

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よもぎってそもそもなに？

よもぎ(蓬)は、日本各地に自生する野草ですね。
お餅に練り込んで、緑に色づける食材として有名です(^-^)h

よもぎ単体では良く知らなくても、
「よもぎ餅」であれば馴染みのある方が多いのではないでしょうか。

天ぷらにしても美味しいですし、
栄養価の高い食材として親しまれています。

そんなよもぎですが、じつは
生薬として多くの効能を持っています。

漢方では「艾葉(ガイヨウ)」などどと呼ばれています。
お灸や入浴剤または、消毒薬になったり万能なんですよ～。

食用のよもぎは、３月～５月の若い芽を摘んだものです。

で、よもぎ茶は、５月～７月に摘んだよもぎを乾燥させたものを使います。

今回はこの後のほう
よもぎ茶の効能について紹介していきます(*ﾟｰﾟ*)ﾉ

よもぎ茶に含まれる効能とは？

よもぎ茶には、健康や美容に良い効能がたくさんあります。

たとえば～

などなど、かなりの万能っぷりを発揮していますね～。

では、なぜ、よもぎ茶には、このような
かずかずの効能があるのでしょうか？

次は、その成分についてみていきましょう。

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よもぎ茶に含まれる成分とは？

全部説明していくと、読むのが面倒になると思いますので、
ここでは、よもぎ茶の効能のもとになる目立った成分を2つ紹介します。

クロロフィル

クロロフィルは、よもぎの緑色のもとです。
光合成をする役割をもち、葉緑素ともいいます。

クロロフィルは、胃の中で体の中に吸収されるものと
小腸を通って体の外に排出される部分にわかれます。

体の中に吸収される部分は、ヘモグロビンを作るのを助けて、
血を作ってくれるのを助けます。

これは血液を通じて酸素を届ける効果を促し、貧血予防に役立ちます。

また、血中コレステロールも低下させ、
血液がサラサラになり血行が良くなります。

さらに体のすみずみまで栄養を運び、老廃物を回収します。

体の外に排出される部分は、小腸を通るときに、
有害な物質を包み込んで、そのまま排出されます。

これが、デットックス効果となるわけですね～(^-^)h

クロロフィルはすごく小さいです。

なので、食物繊維が入れない腸の隅々まできれいにします。
よって、腸内環境を整え、美肌・ダイエットに効果がある。

というわけなんです。

タンニン

次はタンニンについて紹介しましょう。

お茶を飲むと、渋味を感じますね。

あれが、タンニンで、ポリフェノールの１つです。

この成分は活性酸素を抑制します。

そして、血中のコレステロールが酸化して固まることを防ぎます。
これは動脈硬化や心筋梗塞の予防につながります。

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よもぎ茶に副作用ってあるの？

さてさて、そんなよもぎ茶。
はたして、副作用はあるのでしょうか。

結論から言うと、副作用はないと言われています。
ただまぁ、飲みすぎには注意しましょう。

あと、強いて言えばなんですけど、お医者さんにかかっている場合は、

「よもぎ茶を飲んでます！」

とヒトコト言ったほうがよさそうですね。

というのも、お医者さんの処方する薬に、
抗コリンという薬があるんです。

花粉症や不眠症などに使われるお薬ですね。

よもぎ茶には、この薬の効果を下げてしまう可能性があるんです。

なので、いちおう、上記のような場合は、
お医者さんに相談するのが良いですね。

あと、先ほど飲みすぎには注意。

というお話があったのですが、よもぎに含まれるタンニンは、
腸を刺激して下痢を止める効果もあります。

なので、便秘に苦しむ方は、症状が重くなる可能性があります。
そういった場合は、よもぎ茶の飲み過ぎには注意しましょう。

健康食品なので、適量の飲料を心がけると問題はないですよね。
効果を期待して一度にたくさん飲みすぎないようにしましょう～。

今回は以上です。

参考になりましたら幸いです(*ﾟｰﾟ*)ﾉ