いももちのカロリー!セブン、ローソン、ファミマやみたらし、冷凍の場合は?




冬になるとなぜか食べたくなるいももち

そう思って探してみると近所のコンビニでも
発売されることがよくあります。

でも、

  • いも!
  • もち!
  • って、いかにも太りそうですよね。
    (^^;

    太りたくない!

    でも・・・

    いももちは食べたい!

    と思った時に、いももちってどれくらいのカロリー量なのでしょうか。

    大手のコンビニ、

  • セブン
  • ローソン
  • ファミマ
  • では、どんないももちが販売されていて、
    それぞれカロリーはどれくらいなのでしょうか。

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    と、いうことで!

    今回は各コンビニ社が販売しているいももちの違いと
    カロリー量について徹底リサーチをしていきましょう!



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    セブンイレブンのいももちのカロリー

    まずはセブンイレブン

    のいももちは、シンプルなチーズ入り1種のみです。

    お値段は1個100円(税込)。

    全国販売ではなく、
    地域限定販売となっています。

    主に、

  • 北海道
  • 東北
  • 関東
  • 中京
  • などで販売しています。

    カロリーは1個あたり、163kcal

    チーズ入りとはいえ大手コンビニの中では、
    1番低カロリーないももちです。

    また、セブンイレブンは店舗数が全国で最も多いので、
    手軽に購入しやすいというメリットもあります。

    セブンイレブンのいももち

      カロリー:163kcal
      種類:チーズ入りいももち
      値段:1個100円(税込)

    ローソンのいももちのカロリー

    お次はローソン

    基本のいももちは、1個108円(税込)です。

    ローソンのいももちは、小麦、じゃがいも、バターなどの原材料が全て

    「北海道産」

    であるのが特徴です。

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    素材にこだわる人におすすめのいももちです。

    基本のチーズ入りの他に

  • 明太チーズ(地域限定販売)
  • もあります。

    カロリーは1個あたり、195kcalです。

    ただし、ローソンは住んでいる地域によっては、
    セブンやファミマよりも店舗数が少ないです。

    なので、いももちを購入するのが難しい場合があります。

    ローソンのいももち

      カロリー:195kcal
      種類:チーズ入りいももち、明太チーズいももち(地域限定)
      値段:1個100円(税込)



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    ファミマのいももちのカロリー

    最後はファミマ。

    基本のいももちは、1個100円(税込)です。

    ファミマのいももちは基本のチーズ入りの他に、

  • 明太チーズ味
  • みたらし味
  • があります。

    そのため、カロリーもそれぞれの種類によって少し異なります。

    ファミマのいももちは、どれも1個あたり200kcal~220kcal前後のカロリーになります。

    基本のいももちに飽きてしまった人におすすめです。

    セブンイレブンと同様に店舗数が多いため、
    いももちの入手はしやすいです。

    ファミマのいももち

      カロリー:200kcal~220kcal前後
      種類:チーズ入りいももち、明太チーズいももち、みたらし味いももち
      値段:1個100円(税込)



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    みたらしや冷凍の場合カロリー量は変わる?

    ちなみにいももちは、味が変わったり冷凍になると
    どのようにカロリー量は変わってくるのでしょうか。

    味のバリエーションが多いファミマの
    いももちのカロリーを表にまとめてみました。

    種類 カロリー量
    チーズ入り 224kcal
    明太チーズ味 201kcal
    みたらし味 217kcal

    ファミマの場合は、どの味を選んでも200 kcal以上。
    ただ、味によるカロリーの差はそれほど大きくないようです。

    冷凍だとどうなの?

    では、冷凍のいももちはどうでしょうか。

    ケイエス冷凍食品が販売している

    チーズが入ったじゃがいももち(4個入)」

    を参考に比較してみましょう。

    まず、冷凍いももちは1個あたり30g。
    なので、1個あたり66g前後あるファミマに比べて半分の大きさです。

    冷凍いももち2個でファミマのいももち1つ分に相当します。

    そして、冷凍いももちのカロリーは1個で79kcal。
    なので、2個分だと158kcalになります。

    ファミマの基本のいももち(224kcal)に比較すると、
    冷凍いももちの方がカロリーは少ない。

    という結果になりました。

    また、コンビニで最もカロリーが低いセブンのいももち(163kcal)
    と比較しても、冷凍いももちの方が低カロリーです。

    ダイエット中・・・・
    だけど、どうしてもいももちが食べたい!

    そんな状態になってしまった時には、
    冷凍いももちの方が若干低カロリーです。



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    まとめ

    今回は、各社コンビニのいももちのカロリーや、
    冷凍いももちのカロリーについて紹介しました。

    いももちのカロリーは、みたらし味になってもそれほど変わりません。
    ただし冷凍になると変化が大きいことがわかりました。

    コンビニのいももちのカロリーは、

    セブンが一番低く、
    ローソンが真ん中、
    ファミマが一番高い。

    という結果でした。

    コンビニではいももちの取り扱いを必ずしているわけではなく、
    店舗や地域によっては置いていない可能性もあります。

    ちなみにいももちには

  • 小麦
  • などの材料が使用されている為、
    カロリー以外にもアレルギーがある場合は注意が必要です。

    今回は以上です。
    ご参考になりましたら幸いです。
    (*゚ー゚*)ノ


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