スプラウト

もやしって栄養あるの?カロリーは?加熱すると変わるの?

冷蔵庫のレギュラーメンバーのもやし。安いし使い勝手が良いので冷蔵庫によくいますが、このもやしってそもそも栄養はあるのでしょうか?加熱するとなけなしの(?)栄養まで逃げちゃいそうですよね。実際のところどうなのか、調査してみました(笑)
日常のこと

バースデーカードの書き方!文例もまとめて紹介

こんにちは。 今日は、バースティカードのお話です(^^ 欧米ではグリーティングカードといって、 バースディなど特別の日をお祝いするときはカードを贈り合います。 でも最近だと、メールやLINEでバースディメッセージ...
根菜(根っこの野菜)

はちみつ大根の作り方と飲み方!保存はどうする?

「喉が痛い!」という時におすすめなはちみつ大根。でも実際にはどうやって作って、どのように保存すれば良いのか悩む人も多いハズ。今回はこのはちみつ大根の作り方や飲み方について紹介します。

卵のカロリーは一個でどれくらい?一日一個までの理由とは?

料理にかかせない食材といえば、卵。 単品料理から材料のつなぎまで、 いろんな役目をこなす万能食材といえば卵です。 しかし卵のすごいところはそれだけではないことをご存じですか? 何気なくいつも食べている卵ですが...
豆(おマメの野菜)

豆腐のカロリー!一丁食べた場合、木綿と絹でどっちがカロリー高い?

今、スーパーに買い物に行くと沢山の種類の豆腐が並んでいますよね。でも、木綿、絹など、様々な種類の豆腐があります。ダイエットするならどっちが良いのか、これらの豆腐のカロリーについて調べてみました。
根菜(根っこの野菜)

らっきょうの栄養成分とは?え!ダイエットにも効果アリ?

らっきょうといえば・・? カレーライスに付いている。特有な匂い。 貰っても調理のやり方が分からない。 体に良い栄養は入っているの?など、 らっきょうについてよく分からないのが本音ではないでしょうか。 そんな、未...
茎菜(茎部分の野菜)

たけのこの保存方法は?冷凍保存はしても大丈夫?

こんにちは! 春になるとよく、たけのこをいただくことがあります。 結構な量をいただいたりするので、 いっぺんに食べるのはちょっと・・・ なんてこともあったりするんですよね(^^; とはいえ、旬のものです...
日常のこと

市川の梨狩りにいってきました!

この間、市川の梨狩りにいってきました。 市川ってなしも有名だったんですね! 知らなかったです♪ 大勢で行ったので楽しかったです。 ちゃんと全部食べきらないとネ(^^
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