はっさくの記事一覧

ダイエットに関する記事一覧ページです。

はっさくのカロリー!ダイエット中に食べても大丈夫?

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甘酸っぱくて美味しいはっさく! みずみずしくて、おやつにもデザートにも最適ですよね。 でもはっさくってどのくらいカロリーがあるんでしょうか。 あまり高カロリーなイメージはありませんが、 他の柑橘類に比べるとやや大きめなの・・・

バナナのカロリーは1本どれくらい?ダイエット中に夜食べると太る?

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子供の遠足の注意事項でこんなフレーズ聞いたことありませんか? 「おやつは300円まで!」 「バナナはおやつにはいりません!」 これってやっぱり、バナナはごはん扱いなのでしょうか。 たしかに、朝食などにヨーグルトといっしょ・・・

オリーブオイルのカロリーとダイエットの関係!飲むと太る?太らない?

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オリーブオイルは身体に良い! という話を最近ちらほら聞きますよね。 巷ではオリーブオイルダイエットなんてものもあるようです。 あれ? でも、オリーブオイルって油ですよね。 確か油はカロリーが高くて太るモノだったハズ・・・・・・

納豆のカロリーは1パックどれくらい?ダイエットにも使える?

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健康食品としても名の高い納豆! ほかほかご飯のお供にもぴったりですし、 イカ納豆などのおつまみとしても重宝しますよね~ 「おかずが少し足りないかな」 って時は納豆があると便利~。 ご飯がぐんぐん進んじゃいます。 困ったと・・・

寒天ダイエットの注意点とは?効果的な寒天の利用方法はコレ!

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寒天ダイエットって聞いたことあります? その名の通り、寒天を食べてダイエットしちゃおうというもの。 たしかに寒天は低カロリーで食物繊維がたっぷり。 効果的に痩せる要素をたくさん兼ね備えています。 だがしかし! どんなこと・・・

栄養満点!おからクッキー!子供のお菓子に・ダイエットに♪

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最近になって注目を集めている食材、 おから。 「え?おからってお豆腐売り場にある、あのおがくずみたいなの?」 と、ちょっと前まではそんなイメージが強かったですよね(^^; 確かに見た目は地味ですが、一見頼りないあの白いお・・・

くるみ(胡桃)のカロリーはどれくらい?ダイエットにも有効なの?

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最近では、 くるみのケーキ くるみのクッキー くるみパン などなど。 くるみ(胡桃)を使った食品がたくさん販売されていますよね~。 香ばしくって独特な甘さのあるくるみは大人気! し・か・も 美味しいだけじゃなくってダイエ・・・

ココナッツオイルの効能!ダイエットの方法とケトン体について

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最近なにかと話題に出てくるココナッツオイル。 なんだかとっても、ロ・ハ・ス(ハート)なイメージがあるオイルですよね(^^ 食用オイルとして ヘアケア用に お口のケア用なんて使い方も! そんな、いろんな使い方ができちゃうこ・・・

ピスタチオのカロリーは1粒どれくらい?ダイエット中は食べたらヤバい?

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鮮やかな緑色が綺麗なピスタチオ。 お菓子に入っていることも多いですし、殻付きのものをお酒のおつまみとして食べることも多いですよね♪ ナッツよりも濃くて、独特な風味がクセになって、おつまみにピスタチオがあると、ついついパク・・・

アーモンドのカロリーは一粒どれくらい?食べ過ぎるとどうなる?ダイエット中は注意!

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アーモンドチョコでお馴染みの、 アーモンド♪ “Almonds“と書いて”アーモンド“。 カリッとした歯ごたえと独特なあまーい香りが大人気ですよね♪(^^ スーパーに買い物・・・

きなこ(きな粉)の栄養と効能!え?ダイエットにもいいの?おすすめの食べ方も紹介!

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子供から大人までみんな大好きな、甘~いきなこ餅! おやつの定番ですし、きなこが余ったらき、 なこクッキーやきなこアイスなどいろいろ使えて便利ですよね♪ あの素朴な甘さと独特の香りは甘い物好きにはたまりません! ですが、き・・・

えのき氷のダイエット効果とは?簡単な作り方や裏技も紹介♪

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えのき氷というモノをご存じですか? 最近、情報番組やダイエット雑誌などでたくさん紹介されていたので、 聞いたことある! という方も多いのではないでしょうか。 えのき氷は、 ダイエット 美容 健康 に効果があると、綺麗にな・・・

えのきに栄養はない?ある?えのきダイエットの真相とは?

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炒め物やお吸い物などに入れると美味しい、 えのきだけ(エノキ茸)。 キノコ好きの我が家ではバター炒めや鍋物にも欠かせない食材なので、 日々大活躍してくれています(^^ しかし、 「えのきには栄養がない」 という噂があるら・・・

らっきょうの効能!ダイエットにも効果的なの?

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らっきょうというとカレーライスの付け合わせ。 というイメージが強いかもしれませんが、最近では 炒め物に入れたり マリネに混ぜて他の野菜と一緒に食べたり と、色々な料理に使われていますよね。 しばらく息をひそめていたと思わ・・・

レンコン(蓮根)の栄養と効能!ダイエットにも効果的なの?レンコン低カロリーレシピも紹介!

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日本のおせち料理には欠かせない野菜、 レンコン。 シャキシャキとした歯ごたえが特徴で、 きんぴらや煮物にしても美味しいですよね~。 そんな人気の野菜レンコンには、 どんな栄養と効能があるのか? ダイエットには効果的なのか・・・

かぼちゃ(南瓜)と炭水化物のカンケイ!カロリーは?かぼちゃダイエットはできるの?

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大昔から 「女性にとっては“永遠のテーマ”」 なんて言われていたダイエット。 今ではそれに負けないくらい、 男性にとっても気になる話題のようです。 「美しく、健康でありたい!」 と願う心に、性別なんて関係ないですよね! ・・・

よもぎ茶の効能!不妊やダイエットに良いと言うけど副作用はあるの?

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不妊やダイエットに良いといわれているよもぎ茶。 ちまたで人気になっていますが、 なんでダイエットに良いといわれてるの? 妊娠中なんだけど本当に副作用ってないの? と、改めて考えてみると疑問だったり(^^; そこで今回は、・・・

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