「根菜(根っこの野菜)」の記事一覧

にんにくの栄養効果!生と過熱で違ってくるの?

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にんにくって栄養満点のイメージですよね。 疲れたときにはにんにく料理というのは、よく聞きます。 スタミナ満点と言われているにんにくですが、 実際にどのような栄養素が含まれているのでしょうか。 そしてどんな効果があるのでし・・・

黒にんにくの作り方!炊飯器で簡単に作る方法とは?

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数年前から健康効果が高いと話題になっている黒にんにく。 「なんだそりゃ?」 という人のために簡単に紹介しておくと、 黒にんにくは、にんにくを加工した健康食品です。 にんにく特有のあの強烈なにおいを緩和し、 かつ、にんにく・・・

黒にんにくの食べ方!するりと食べれるおすすめレシピ4選!

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健康に良い黒にんにく! 前回、黒にんにくには、 糖尿病 耳鳴り がん予防 などさまざまな効能ああることについて紹介しました。 そんな食べやすくて健康効果バツグンな黒にんにくですが、 実際に食べてみるとこれは・・・やっぱり・・・

黒にんにくの効能!糖尿病・耳鳴り・がんに効くってホント?

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最近、健康雑誌や情報番組などとりあげられる黒にんにく。 にんにくといえば、あの強烈な臭いが印象的ですよね。 生のニンニクと言ったらそれはもうすごい臭いです。 (^^; 黒にんにくは普通のにんにくと比べるとドライフルーツみ・・・

にんにくの保存方法!においを出さずに保存する方法とは?

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にんにくは、 すりおろしたり 刻んだり そのまま調理したり いろいろな活用方法がありますよね! どの食材とも合うので常備しておくと重宝します♪ しかし・・・・・。 にんにくを保存する際に気になってしまうのが、 におい問題・・・

にんにくの保存方法!乾燥、冷凍、醤油漬けなどまとめて紹介!

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にんにくっておいしいですよね~。 我が家ではにんにくをかなり高い頻度で使用します。 ちなみに使うのは日本産オンリー。 中国産は安いけど、買いませんなんとなく。 そして、よく使うといっても、 買ってからしばらく使わないこと・・・

にんにくの臭い消し!翌日に臭わなくするための方法とは?

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にんにく料理って香ばしくてコクがあっておいしいですよね! 我が家では、野菜炒めや焼き肉のたれなど、 けっこういろいろな料理ににんにくを使います。 でも、ちょっと気になるのが・・・。 におい(臭い)。ですよね。 「明日人と・・・

にんにくのおつまみ!丸ごと使った簡単レシピはコレ!

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にんにくって香ばしくてコクがあるので、 おつまみには最適の食べ物ですよね~。 ガーリック炒めやガーリックトーストも人気メニューです。 でも、刻んだり煮込んだりする食べ方はよくありますが、 にんにくを丸ごと使ったレシピって・・・

百合根とは?えっ!百合の根って食べられるの?効能は?

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百合根って食材を知っていますか? 百合根とは、漢字そのまま百合の根のこと。 なんですが、実はこの百合の根、 食べられるのです。 百合はお花のイメージはありますが、 あまり食材のイメージはありませんよね。 たまに、スーパー・・・

切り干し大根の作り方!家でも作れるの?保存方法もチェック!

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ふろふき大根や大根の煮物も美味しいですが、 大根って干しても味が凝縮して美味しいですよね。 「大根を干す」というと細く切った大根を干したものを、 戻して作る料理「切り干し大根」が有名ですよね。 通常、切り干し大根を作る時・・・

ぐずきりとはどんなもの?おすすめの食べ方とは?

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「くずきり」ってどんな食べ物? と、問われた時に、 「そりゃ○○で出来てる○○を○○して食べるものだよ」 って、ズバリ答えられます?(^^ な~んとなく、 「京都らへんのちょっとオシャレな和風菓子?」とか、 「ところてん・・・

切り干し大根をリメイク!おすすめの方法やレシピはコレ!

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ご飯のお供やお弁当のおかずの定番である切り干し大根! 昔ながらのお母さんの味って感じですよね~(´-`) 優しいお出汁の味とシャキシャキとした大根が美味しい人気料理ですが、 「作り過ぎちゃって余って~しまったぁ~ /(^・・・

らっきょうの臭い取り方法!容器にこびりついた臭いもこれで一発!

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カレーの付け合わせに欠かせない食材、 らっきょう。 甘酸っぱいタレの味わいと、シャクシャクした食感がクセになりますよね~(・∀・) しかしらっきょうを使った後、気になるのがあの、 独特な臭い。 酸っぱくて鼻に付く臭いはな・・・

らっきょうの効能!ダイエットにも効果的なの?

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らっきょうというとカレーライスの付け合わせ。 というイメージが強いかもしれませんが、最近では 炒め物に入れたり マリネに混ぜて他の野菜と一緒に食べたり と、色々な料理に使われていますよね。 しばらく息をひそめていたと思わ・・・

レンコン(蓮根)の下ごしらえ!あく抜きの方法も紹介!酢がない場合はどうする?

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天ぷらやきんぴら、炒め物などによく入っている野菜、 レンコン。 淡白な味わいが何にでも合いますし、 シャキシャキした歯ごたえがたまらないですよね~。 そんなレンコンですが、 「穴だらけで栄養なんてあるの~?」 と思ってい・・・

レンコン(蓮根)の栄養と効能!ダイエットにも効果的なの?レンコン低カロリーレシピも紹介!

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日本のおせち料理には欠かせない野菜、 レンコン。 シャキシャキとした歯ごたえが特徴で、 きんぴらや煮物にしても美味しいですよね~。 そんな人気の野菜レンコンには、 どんな栄養と効能があるのか? ダイエットには効果的なのか・・・

大根もちとは?カロリーは普通より下がる?おすすめレシピも紹介♪

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よく中華料理屋などで見かける、 大根もち。 外はカリカリ! 中はモチモチ! という食感がクセになりますよね~(´▽`)♪ しかし、 「コレ!家でも作ってみたい!」 と思っても、「いったいどうやって作ったら・・・?」 と疑・・・

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