ポップコーンのカロリーはどれくらい?塩やキャラメルなど味付けでカロリーは変わるの?



映画を見るときのお供といえば?

やっぱり・・・・

ポップコーンコーラ

この2つが定番ですよね!
(*゚ー゚*)

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昔は塩味が多かったですが、最近では、
キャラメル味しょうゆバター味などバリエーションも豊富です。

映画館やテーマパークで見かけるとつい手をだしてしまい、
パクパク食べてしまいます。
(//▽//)

しかし、ふと気になってしまうのがカロリー
ポップコーンのカロリーってどのくらいなのでしょうか。

味付けによってもカロリーは変わるのでしょうか。

と、いうことで!

今回はポップコーンに含まれるカロリー量についてまとめました。

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ポップコーンの原料や種の種類について

ポップコーンの原料がトウモロコシだというのは有名な話です。

しかし、スーパーで販売している普通のトウモロコシを
乾燥させて鍋に入れてもポップコーンにはなりません。

実はポップコーンの原料は、

  • 爆裂種(ばくれつしゅ)
  • ポップ種
  • と呼ばれる特別な品種。

    ポップコーンの原料として使われるトウモロコシは、
    小粒で種皮が固く、中に少量の水分を含んでいるという特徴があります。

    さらに爆裂種の中にも、

  • 爆発した後蝶の羽のように広がるバタフライ型
  • 丸みを帯びたキノコ型になるマッシュルーム型
  • という2つの種類があります。

    バタフライ型は外国で昔から親しまれていましたが、
    近年甘い味に加工するポップコーンが流行り出してからは、
    マッシュルーム型の需要が増えてきています。

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    ポップコーンのカロリー

    では次に肝心のカロリーについてみていきましょう!

    ポップコーンは100gあたり484 kcalです。

      ポップコーンのカロリー

      100gあたり484 kcal

    お、ぉぉおおお。
    恐ろしい・・・。
    (゚ω゚,;)

    500 kcal近いカロリーがあるというのは、
    かなり高カロリーですよね。

    でも、ポップコーンって1粒1粒が軽くてふわふわしています。

    いつも食べているあのポップコーン1袋は、
    何グラム分のポップコーンかというと・・・。

    1袋の目安がだいたい50g
    つまり1袋まるごと食べると242 kcalということになります。

    この242 kcalはおやつとしては高いのでしょうか。
    スナック菓子と比較してみましょう。

    ポップコーン1袋 242 kcal
    ポテトチップス1袋 336 kcal
    キャラメルコーン1袋 514 kcal
    じゃがりこ1箱 298 kcal
    チップスターうすしお1箱 266 kcal
    おっとっと1袋 119 kcal

    ポテトチップスやキャラメルコーンに比べたら、
    ポップコーン1袋はそんなにカロリーは高くないようですね。

    しかし調理で油を使うので脂質は高いですし、
    塩分も多く含むので食べ過ぎには注意が必要です。

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    味付けによるカロリーの違い

    最近ではキャラメルやチョコレートなど
    さまざまな味付けのポップコーンがあります。

    これらは、映画館やテーマパークで販売していますが、
    それぞれどのくらいのカロリーなのか紹介していきましょう。

    TOHOシネマズのポップコーンMサイズ
    塩味 468kcal
    キャラメル味 703kcal
    ディズニーランドのポップコーン
    ソルトポップコーン 242 kcal
    キャラメルポップコーン 257 kcal
    ハニーポップコーン 310 kcal
    チョコレートポップコーン 327 kcal
    カレーポップコーン 210 kcal
    しょうゆバターポップコーン 248 kcal

    いつも食べてる、お気に入りのアイツはいましたか?|・ω・)

    サイズの大きいものはもちろん高カロリーですが、

    同じサイズでもキャラメルやチョコレート、
    ハニーなどの甘い味付けのポップコーンはカロリーが高くなります。

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    まとめ

    今回はポップコーンのカロリーについて紹介しました。

    ポップコーンを食べていると手に油が付くので

    油っぽくて高カロリーなのかな?

    と思いますが、ポテトチップスやキャラメルコーンに比べたらカロリーは低めです。

    ポップコーンは好きだけどできるだけ低カロリーに抑えたい・・・

    という人場合は、塩味やカレー味、しょうゆバター味など
    しょっぱい味付けの方が、まだカロリーは低いです。

    しかし、映画館のキャラメルポップコーンって・・・・
    カロリーがヤバイんですね。。

    700 kcalって・・・定食かよっ。

    大戸屋のしまほっけの炭火焼き定食を全部食べても、
    670 kcalですよ。

    それ以上ですよ。

    映画館でキャラメルポップコーンを全部1人で食べた日にゃあ、
    晩飯抜きにした方がいいですね、こりゃ・・・。

    今回は以上です。
    ご参考になりましたら幸いです。
    (*゚ー゚*)ノ


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