ざくろの食べ方！種はどうする？実はざくろの種には意外な効能が・・・

ざくろって、あまりスーパーで見かけないですよね。

なぜか恐怖小説などで題材になったりするので、
個人的にちょっと怖いイメージがあります。
（＾＾；

普段の生活ではあまり見かけない反面、
おばあちゃんちなど田舎にいったりすると、
フツーに庭に生ってたりします。

「プツッ」

っと、もいで、

「はいどーぞ(ニコッ)」

と言われても、普段食べないものだから、
いったいどうやって食べたら良いものか。
（＾＾；

そして実際に食べてみると、種をどうすればよいのかもちょっと迷います。

「種は食べられないでしょ？ぺぺって出せばいいんじゃない？」

と思ったら大間違い！

実はざくろの種には・・・・

と、いうことで！

今回は、ざくろの食べ方についてまとめました。

ざくろの種が持つ意外な効能も要チェックです！

さっそくみていきましょう～。

ざくろの食べ方

ざくろを切ると中からツブツブとした実が出てきます。

「これは・・・何？食べられるの？」

と思うかもしれませんが、ざくろは、中にぎっしりと詰まっているツブツブとした実を食べる果実なのです。
(^^)h

ざくろは熟し切ると実が裂けて、中から実が飛び出すで、
割れたところからむいて実を食べることができます。

この避けるあたりと、実が赤いあたりが、
恐怖小説に使われるゆえんなのでしょうか・・・。

あっ

もし、ヘンなものを想像させてしまったら申し訳ありません。
ヾ(;´▽｀A“

ただし、スーパーで売っているものなどは裂けていないので包丁で切る必要があります。

やり方はカンタンで、ざくろの上部を少し切ります。
切り落とした断面からさらに4つに切り込みを入れるとむきやすくなります。
（＾＾ゞ

ツブツブの実にはそのままかじりついてもいいですし、
器に持ってスプーンで食べる方法もあります。

ヨーグルトにいれて食べてもおいしいですよ！

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ざくろの栄養について

ちなみに、そんなざくろですが、この果物、

実は美容効果が高く、美容関係者の間でも注目を集めている果物なのです。
(^^)h

美白効果が高く、化粧品にも配合されている

「エラグ酸」

やコラーゲン生成に必要不可欠な

「ビタミンC」

アンチエイジング効果のある

「プニカランジン」
「アントシアニン」

などがふんだんに含まれています。

またカリウムも多く含まれているので、

なども期待できます。

カリウムは美容と健康を維持するためには必要な成分であり、
きゅうりやバナナに多く含まれていますよね。

でも、ざくろに含まれるカリウム含有量は、
きゅうりやバナナのそれ以上！

高血圧が心配な方や、よく脚をつるという方にはおすすめなのです。
ヾ(´▽｀*)ゝ

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ざくろの種の種の食べ方

で、実際にざくろを食べてると気になるのが、

種。

ツブツブのざくろの実1粒1粒の中には種が入っていますよね。

普通果物の種って食べないですよね。

ざくろの種も捨ててしまったり、実を食べて種だけ口から出すという食べ方が普通だと思います。

しかし・・・！

実はこの種にこそ美容のパワーが隠されているのです！

ざくろには女性ホルモンと似た作用のある

「エストロゲン」

が含まれています。

なので、若々しいお肌のハリやツヤを保ったり、
艶やかな髪の毛を生成してくれる効果があるのです～。

女性らしいきゅっとくびれたウエストや、形のいいバストを作る効果もあるのでダイエットやバストアップしたい女性にもおすすめの果物なんです！

そういわれると・・・
なんだか・・・・

ざくろが色っぽい果物に見えてきました。
(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

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ざくろの種の種の食べ方

ざくろは種ごと食べないと美容効果が半減！(_｀・ω・)_ﾊﾞｧﾝ

・・・っと言われたって。

やっぱりこの食感は口から出したくなる～( ﾟ´Д｀゜)

という人も多いのではないでしょうか。

そんな場合にスッキリ種ごと食べるのにおすすめの方法は、

他のフルーツとまとめてミキサーにしてスムージーにする

ということ。

こうしてしまえば、スッキリ飲めますよね！

ぜい一度、お試しくださいね。
(￣-￣)ゞ

まとめ

今回はざくろの食べ方や栄養価について紹介しました。

ざくろは皮をむくと出てくるツブツブの実の種にこそ美容に効果的な栄養価があったのでした！

お肌が気になるお年頃の女性にはもちろん、男性にも必要なビタミンやカリウムがいっぱいなので、種は捨てずに丸ごと食べる方がおすすめです！

今回は以上です。
ご参考になりましたら幸いです。
(*ﾟｰﾟ*)ﾉ