よもぎ茶の効能!不妊やダイエットに良いと言うけど副作用はあるの?



不妊やダイエットに良いといわれているよもぎ茶。

青い葉っぱをつけるヨモギ

ちまたで人気になっていますが、

  • なんでダイエットに良いといわれてるの?

  • 妊娠中なんだけど本当に副作用ってないの?


  • と、改めて考えてみると疑問だったり(^^;

    そこで今回は、よもぎ茶について、

  • どんな効能があるのか、

  • 副作用は本当にないのか。


  • 調査してみましたよ(。・∀・)ノ

    それでは、さっそくまずは、

    よもぎってそもなんなのん??」

    というところから見ていきましょう~

    どうぞっ

    Sponsored Link





    よもぎってそもそもなに?


    よもぎ(蓬)は、日本各地に自生する野草ですね。
    お餅に練り込んで、緑に色づける食材として有名です(^-^)h

    よもぎ単体では良く知らなくても、
    「よもぎ餅」であれば馴染みのある方が多いのではないでしょうか。


    天ぷらにしても美味しいですし、
    栄養価の高い食材として親しまれています。

    そんなよもぎですが、じつは
    生薬として多くの効能を持っています。

    漢方では「艾葉(ガイヨウ)」などどと呼ばれています。
    お灸や入浴剤または、消毒薬になったり万能なんですよ~。


    食用のよもぎは、3月~5月の若い芽を摘んだものです。

    で、よもぎ茶は、5月~7月に摘んだよもぎを乾燥させたものを使います。


    今回はこの後のほう
    よもぎ茶の効能について紹介していきます(*゚ー゚*)ノ

    よもぎ茶に含まれる効能とは?


    よもぎ茶には、健康や美容に良い効能がたくさんあります。

    たとえば~

  • 血行促進
  • がん予防
  • 抗酸化(活性酸素の抑制)
  • コレステロールを下げる
  • デットクス
  • ダイエット
  • 抗糖化(アンチエイジング)
  • 美肌、肌荒れ
  • 美白
  • 冷え性
  • 貧血
  • 殺菌

  • null


    などなど、かなりの万能っぷりを発揮していますね~。

    では、なぜ、よもぎ茶には、このような
    かずかずの効能があるのでしょうか?

    次は、その成分についてみていきましょう。

    Sponsored Link


    よもぎ茶に含まれる成分とは?


    全部説明していくと、読むのが面倒になると思いますので、
    ここでは、よもぎ茶の効能のもとになる目立った成分を2つ紹介します。

    クロロフィル

    クロロフィルは、よもぎの緑色のもとです。
    光合成をする役割をもち、葉緑素ともいいます。

    クロロフィルは、胃の中で体の中に吸収されるものと
    小腸を通って体の外に排出される部分にわかれます。

    体の中に吸収される部分は、ヘモグロビンを作るのを助けて、
    血を作ってくれるのを助けます。

    これは血液を通じて酸素を届ける効果を促し、貧血予防に役立ちます。

    また、血中コレステロールも低下させ、
    血液がサラサラになり血行が良くなります。

    さらに体のすみずみまで栄養を運び、老廃物を回収します。

    体の外に排出される部分は、小腸を通るときに、
    有害な物質を包み込んで、そのまま排出されます。

    これが、デットックス効果となるわけですね~(^-^)h

    クロロフィルはすごく小さいです。

    なので、食物繊維が入れない腸の隅々まできれいにします。
    よって、腸内環境を整え、美肌・ダイエットに効果がある。

    というわけなんです。

    タンニン

    次はタンニンについて紹介しましょう。

    お茶を飲むと、渋味を感じますね。

    あれが、タンニンで、ポリフェノールの1つです。

    この成分は活性酸素を抑制します。

    そして、血中のコレステロールが酸化して固まることを防ぎます。
    これは動脈硬化や心筋梗塞の予防につながります。

    Sponsored Link


    よもぎ茶に副作用ってあるの?


    さてさて、そんなよもぎ茶。
    はたして、副作用はあるのでしょうか。

    結論から言うと、副作用はないと言われています。
    ただまぁ、飲みすぎには注意しましょう。

    あと、強いて言えばなんですけど、お医者さんにかかっている場合は、

    よもぎ茶を飲んでます!

    とヒトコト言ったほうがよさそうですね。

    というのも、お医者さんの処方する薬に、
    抗コリンという薬があるんです。

    花粉症や不眠症などに使われるお薬ですね。

    よもぎ茶には、この薬の効果を下げてしまう可能性があるんです。

    なので、いちおう、上記のような場合は、
    お医者さんに相談するのが良いですね。


    あと、先ほど飲みすぎには注意。

    というお話があったのですが、よもぎに含まれるタンニンは、
    腸を刺激して下痢を止める効果もあります。

    なので、便秘に苦しむ方は、症状が重くなる可能性があります。
    そういった場合は、よもぎ茶の飲み過ぎには注意しましょう。


    健康食品なので、適量の飲料を心がけると問題はないですよね。
    効果を期待して一度にたくさん飲みすぎないようにしましょう~。

    今回は以上です。

    参考になりましたら幸いです(*゚ー゚*)ノ


    Sponsored Link


    この記事が参考になった場合は、こちらのボタンからポチッと応援くださると管理人が喜びます(^^

    こんな記事も読まれています

    コメントを残す

    CAPTCHA


    サブコンテンツ

    このページの先頭へ